たまにしか食べないジャンクなものや、栄養バランスが著しく悪そうでカロリーが高そうなものは、朝に食べるに限る。 （朝からケーキ、朝からハロウィンプレート） そんな日はいつもより運動量を増やして、カロリー消費に勤しめばいいだけだから。 しみじみ美…